Сон важнее сыворотки: красноярский Роспотребнадзор дал советы по уходу за кожей
Красноярский Роспотребнадзор объяснил, чем опасно антибактериальное мыло и как правильно ухаживать за кожей.
17 мая, 2026, 02:20 1
Полноценный сон способен заменить дорогую косметическую сыворотку.
Источник:
Кожа — самый большой орган человеческого тела. Она защищает организм от внешних воздействий, регулирует температуру, выводит токсины и участвует в синтезе витамина D. Когда в работе организма происходят сбои, кожа реагирует одной из первых. Специалисты красноярского управления Роспотребнадзора подготовили рекомендации по уходу за ней.
Ведомство назвало пять ключевых факторов, которые влияют на состояние кожного покрова:
- Своевременное лечение острых и хронических заболеваний;
- Рациональное питание — нехватка воды, белков и витаминов негативно сказывается на тонусе и цвете лица;
- Достаточное потребление жидкости (около двух литров в сутки);
- Отказ от курения и алкоголя, разрушающих кожу;
- Здоровый сон, который восстанавливает клетки эффективнее дорогих косметических средств.
Кроме того, в Роспотребнадзоре напомнили о правилах гигиены. Ежедневный контрастный душ, индивидуальные полотенца и мочалки — обязательные условия. С антибактериальными средствами нужно проявлять осторожность: их агрессивный состав нередко приводит к сухости и раздражению. Любые косметические процедуры следует проводить только после консультации с дерматологом.
Не стоит забывать и о защите от ультрафиолета. Солнечные лучи воздействуют на кожу даже в повседневной жизни, поэтому использование SPF-крема является необходимым этапом ухода.
Читайте также
